מה זה מרתון כיפויים?

זה רצף של כמה שעות שבהן עושים את הכיפוי:
עוצמים עיניים, והידיים מונחות ברכות מעל העיניים העצומות.

כמה שעות?
7

השתגעת? 7 שעות רצוף?
כן. ולא השתגעתי.
אתם תיקחו כמה הפסקות שתרצו, וגם נעשה מתיחות וקצת תנועה כל חצי שעה.
וגם אפשר להצטרף רק לחלק מהיום.
אפשר גם לעשות רק שעה,
אפשר גם לעשות חצי שעה בבוקר ועוד חצי שעה לקראת הסוף.
כל אחת/ד כמה שמתאים לכם.

את רוצה שאני אשב 7 שעות עם ידיים על העיניים?
לא רק תשבו.
נלמד שיש כמה תנוחות שאפשר לעבור ביניהן.
ישיבה, שכיבה וחצי ישיבה.

 

רגע, בשביל מה זה בכלל טוב?
מרתון כיפויים זו דרך נהדרת לתת לעיניים מנוחה מאד מאד עמוקה,
זה פינוק מאד משמעותי לעיניים שלנו.
לחלק מכם זה יכול לעשות שיפור דרמטי בראייה ובבריאות העיניים,
ולחלק זה פשוט ייתן מנוחה עמוקה כל כך לעיניים,
שהן לא זוכרות אפילו שהיא אפשרית. וזה מאד חשוב להן.

 

מה ההבדל בין כיפוי לשינה?
ההבדל הוא מאד גדול.
אפשר בכיפוי להגיע למנוחה הרבה יותר גדולה של העיניים.
דווקא בגלל שאנחנו ערים, ובמיוחד אם נצליח להגיע לרגיעה יחסית.
אין מה להשוות בין המנוחה בשינה למנוחה בכיפוי.

 

ואם אני ארדם?
זה כנראה יקרה, אני כבר אומרת.
וזה בסדר גמור. זה חלק מהעניין.

 

ואם יכאבו לי הידיים?
אז תעשי הפסקה ארוכה. תעשי מתיחות ותחזרי כשתוכלי.

וזה לא מסוכן, אם יש לי בעיה בעיניים?
קודם כל אנחנו נהיה בהקשבה עמוקה לעיניים,
ואם הן לא ירצו יותר, או ירצו הפסקה אז ניתן להן. אדבר על זה גם בתחילת היום בזום.
עכשיו, במידה ויש לכם גלאוקומה או חשד לגלאוקומה,
אתם תעשו כיפויים קצרים בלבד והרבה יותר הפסקות. משהו כמו 15 דקות כיפוי, ו 45 דקות מנוחה. וכך כל היום. וזה מאד טוב עבורכם.
כנ"ל אם אתם זמן קצר אחרי ניתוח עיניים – תצטרכו לבדוק איתנו אישית אם זה מתאים לכם.
לכל השאר אין סיכון.

 

אז איפה זה קורה המרתון הזה?
זה קורה אצלכם בבית.
אני והילה (הילה רוטשילד, משלנו) נלווה אתכם ב'זום' אבל רק באודיו, רק בקול.
כל המרתון הוא ללא מצלמות,
לא שלי ולא שלכם.
רק שומעים. העיניים עצומות.
(רק בדקות הראשונות אני אגיד 'שלום' עם מצלמה פתוחה, נעשה הקדמה ליום, ואז נתחיל.)

 

ומתי?
ביום חמישי. 27/1 בין השעות 9:00-16:00

 

ומה נשמע כל ה-7 שעות האלה?
תשמעו אותנו בהנחיות נעימות של הרפיה,
תשמעו מוסיקה נעימה ומעולה שנשים לכם,
וגם תשמעו שקט לפעמים.
ככה לסרוגין: הנחיות, מוזיקה, שקט.
וכמובן שתמיד תוכלו לכבות את הסאונד, ולשמוע מה שמתאים לכם.

כל סשן כזה יהיה בן חצי שעה.
וככה רצוף. 7 שעות.
הנה הלו"ז שלנו ליום המרתון.

 

אז מה צריך להכין לקראת היום הזה?
צריך לשלם ולהירשם כמובן (175 ש"ח),
אפשר להרשם כאן.
לפנות לכם יום חופש,
להכין מקום נוח שיהיה לכם גם לשבת וגם לשכב.
להכין את בני הבית (ולהזמין אותם להצטרף לאתגר)
זהו.
כשתרשמו תקבלו עוד קצת מידע על מה להכין.

 

יש לכם עוד שאלות?
כתבו או התקשרו: 054-7208717

מתרגשים כמוני מהעניין?
כאן נרשמים ומשלמים.

  

להתראות ב 27 בינואר. יום חמישי.
9:00 בבוקר ועד 16:00
מרתון כיפויים – להקשיב לעיניים
יהיה מופלא.

להשתמע שם.
ענת